Perdre du poids avec un elliptique! Peut tu? – Les astuces pour maigrir

La grande question est: pouvez-vous perdre du poids avec un vélo elliptique?! Est-ce que cet appareil va vous aider à perdre du poids?

Les personnes qui essaient de perdre du poids ont deux options principales pour atteindre leur objectif: (i) aller au gym ou (ii) suivre un régime. Cependant, avec autant de distractions, en particulier pour les couples ou les mères célibataires, il n'est pas toujours possible de trouver le temps d'aller au gymnase et parfois, l'idée de montrer son corps à des étrangers dans un gymnase est simplement décourageante, surtout si vous n'êtes pas en forme. Suivre un régime peut par contre ne pas fonctionner pour certaines personnes.

J’ai conseillé de nombreux amis et membres de la famille proche qui pensaient que la salle de gym était la solution, car ils ne voulaient pas de machines encombrantes encombrant leurs précieux biens immobiliers. La plupart des gens qui cherchent à perdre ces kilos en trop ignorent qu’ils peuvent atteindre leur objectif dans le confort de leur foyer et perdre du poids avec un appareil elliptique, ou plus précisément un appareil photo elliptique. vélo elliptique peu encombrant. Si vous manquez d'espace, la taille est importante !! Quoi de plus, avec des statistiques comme les adhésions au gymnase en moyenne @ moins 700 $ par an, dont 71% est juste inutilisé, un meilleur moyen d'économiser cet argent est de vous procurer un entraîneur elliptique de la taille d'un appartement tel que le Schwinn A40, ou le sommet de la gamme encore abordable Best Fitness E1.

Donc, si vous êtes dans cette ligue (comme certains de mes amis et membres de la famille), alors votre réponse à la perte de poids réside dans elliptiques peu encombrants. J'ai rédigé une critique couvrant trois des plus importants modèles d'économie d'espace, que vous pouvez lire ici. Ou vous pouvez vous rendre directement chez mon détaillant préféré, Amazon, et connaître les réductions en cours pour mes trois baskets recommandées – Best Fitness E1, les entraîneurs elliptiques Stamina InMotion et Schwinn A40.

Alors pouvez-vous vraiment perdre du poids avec un vélo elliptique?

Il est de notoriété publique que, lorsque vous faites beaucoup d’exercice physique, vous réduisez et éliminez parfois votre soif de nourriture, en particulier la «malbouffe» mortelle. Vous pouvez donc imaginer comment l'effet d'une machine qui vous permet de vous entraîner dans le confort de votre propre maison peut avoir une incidence sur les fringales.

À mon avis, il existe très peu d'appareils de fitness aussi performants qu'un vélo elliptique. Il peut vous donner un entraînement cardiovasculaire incroyable avec un impact presque nul sur vos jambes et vos articulations. Faites-vous tailler en seulement 20 minutes par jour !!

J'ai tendance à privilégier les appareils elliptiques comme équipements d'entraînement à domicile, car j'ai découvert qu'il existe juste une poignée d'autres appareils d'exercice et de remise en forme aussi performants que les elliptiques. Avec une machine elliptique compacte, vous obtiendrez:

  • excellent entraînement cardiovasculaire
  • impact minimal / quasi nul sur les jambes et les articulations
  • faire de l'exercice quand vous voulez, dans le confort de votre foyer
  • maximisez votre appartement ou votre maison car il a une empreinte minimale
  • mouvement naturel des jambes, grâce à l'ingénierie intelligente du mouvement elliptique

Plans d'entraînement elliptique

Vous avez donc pris la grande décision d'acheter votre appareil elliptique à domicile et vous avez besoin de plans d'entraînement! Tu es chanceux! Je viens d'écrire une NOUVELLE page sur Plans d'entraînement elliptique, en commençant par les plans Débutant pour ceux d'entre vous qui débutent votre parcours de fitness, ou ceux qui découvrent l'appareil elliptique et comment en tirer le meilleur parti. Vous pouvez en lire plus et voir ces plans ici …

Pour en savoir plus sur les avantages d'un appareil elliptique, consultez l'article ci-dessous, détaillant les avantages des appareils elliptiques et la façon dont vous pouvez vraiment perdre du poids avec un appareil elliptique.

Le grand avantage des entraîneurs elliptiques sur le marché aujourd'hui, en particulier ceux destinés à un usage domestique, est qu'ils offrent un entraînement aussi efficace que si vous étiez dans un gymnase, ce qui signifie que vous POUVEZ perdre du poids avec un entraîneur elliptique. Les modèles haut de gamme comme le Best Fitness E1 valent bien chaque centime dépensé. Lisez les spécifications complètes des produits ici. Un autre de mes préférés est le Stamina In-motion, disponible en vert, orange et noir, qui vous permet de choisir une couleur qui va avec votre décor intérieur. Vous pouvez lire mon examen détaillé de cette machine compacte ici.

Exerciseur elliptique InMotion 55-1610 Stamina

Un vélo elliptique compact offre essentiellement deux formes d'exercices. Tout d'abord, vous avez une action similaire à la course, appelée action d'entraînement croisé. Cette action implique un grand nombre de groupes musculaires différents, ce qui vous donne un «entraînement complet du corps». Cela signifie que vous travaillez simultanément le bas et le haut de votre corps. Ceci est très important si votre objectif est de perdre du poids. Certaines études ont montré que pour obtenir le maximum d'avantages, 30 minutes par jour avec un entraîneur réglé à un niveau moyen de vitesse et de résistance sont idéales pour atteindre votre objectif. Cependant, comme je ne suis pas médecin, je vous recommande de vérifier auprès de votre médecin avant de tenter votre objectif.

Deuxièmement, vous pouvez utiliser votre appareil elliptique compact pour juste travailler votre bas du corps en utilisant simplement le guidon statique. La version Stamina In-motion sans guidon (voir ce modèle en particulier ici) fournit ce type de travail. L'utilisation des guidons statiques (une fonctionnalité des entraîneurs compacts Best Fitness E1 et Schwinn A40) est idéale pour prendre une pause pendant l'entraînement et constitue un lieu de repos pour vos mains. Cependant, un autre grand avantage de l'utilisation du bas du corps est que vous pouvez cibler spécifiquement les parties du bas du corps gênantes et raffermir vos fesses. Prouvez donc que vous pouvez vous tonifier et perdre du poids avec un vélo elliptique!

La grande chose à propos de elliptiques peu encombrants est-ce que leur prix a considérablement baissé au fil des ans, alors que leur qualité a augmenté. J'ai compilé une liste de mes 3 meilleurs appareils elliptiques à encombrement réduit et je vous encourage à les consulter dès maintenant et à lire ce que les autres pensent de ces avantages. Vous POUVEZ perdre du poids avec une machine elliptique, mais il y a aussi beaucoup d'autres avantages! Autre que mon avis, assurez-vous de vérifier les réductions de prix pour les meilleurs appareils de fitness elliptical Stamina In-Motion sur Amazon.

Nutrition pour compléter votre routine d'exercice

La nutrition joue un rôle essentiel lorsque vous suivez une routine d'exercice, encore plus si vous essayez de perdre du poids. Je suis également distributeur des fabuleux produits Forever Living Aloe Vera et je peux vous proposer des produits de qualité supérieure avec des informations et des conseils simples à suivre, par le biais du réseau F.I.T. programme. Ceci inclut un nettoyage de 9 jours, le Clean9 ou le C9, pour lancer votre programme et constitue le point de départ idéal pour transformer vos habitudes en matière de régime et de conditionnement physique. Victoria Beckham est une grande fan du programme Aloe Vera C9!

Regardez mieux et sentez-vous bien en seulement 9 jours! Ensuite, vous avez la possibilité de continuer avec les programmes F.I.T.1 et F.I.T.2 afin d’atteindre davantage vos objectifs en matière de sport et de gestion du poids. Les produits Forever sont conçus pour fournir à votre corps le carburant dont il a besoin pour atteindre son plein potentiel.

En savoir plus et magasiner ici – faites simplement défiler jusqu'à la section Gestion du poids. Je fais le Clean9 tous les 4 mois pour nettoyer mon corps et perdre quelques kilos en trop! Je peux fortement le recommander et le F.I.T. programmes – cela vous aide vraiment à convertir les mauvaises habitudes alimentaires en bonnes habitudes pour la vie.

Pourquoi attends tu?? Vous pouvez perdre du poids avec un vélo elliptique! Entrez dans la zone de combustion des graisses optimale – achetez un appareil elliptique d'exercice à la maison et commencez à sculpter votre corps aujourd'hui !!!

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