Top 15 des boissons qui vous aident à perdre du poids – Les astuces pour maigrir

Top 15 des boissons qui vous aident à perdre du poids Hyderabd040-395603080 1er mai 2019

Pouvez-vous perdre 10 kilos en 2 semaines? Cela semble impossible, non? Les plans d'exercice et de régime fonctionnent à peine. Et il est assez difficile de dire non à la tentation de fringales lors d'événements tels que des fêtes d'anniversaire ou des réceptions familiales. Mais aujourd’hui, je vais révéler le secret de la perte de poids de la plupart des célébrités et des gourous de la condition physique. Et remarquez que ce n’est pas grave. Le processus consiste à boire des boissons stimulant la perte de poids accompagnées d'aliments sains et de séances d'entraînement. Nous avons effectué une recherche approfondie et dressé une liste des 15 meilleurs boissons pour maigrir qui stimulent le métabolisme, améliorent la digestion et sont faciles à préparer. Votre corps va devenir mince, tonique, et votre niveau d'énergie va monter en flèche. La meilleure partie est que vous pouvez réaliser tout cela sans même avoir à renoncer à des fêtes et à des rencontres. Alors, sans plus tarder, passons immédiatement!

Boissons de perte de poids – Top 15

1. boisson citronnelle rétrécie ventre

De quoi as-tu besoin
  • ½ tasse de pamplemousse
  • ½ tasse de grenade
  • 1 cuillère à café de miel bio
  • Pincée de sel
Comment préparer
  1. Ajoutez le pamplemousse et la grenade à Nutribullet ou à un mélangeur.
  2. Faites-le tourner et versez-le dans un verre.
  3. Ajoutez du miel et une pincée de sel noir.
  4. Remuez bien avant de boire.
Avantages

Le pamplemousse est très efficace pour la perte de poids. Pour ce faire, il améliore la sensibilité à l'insuline et les taux d'insuline post-glucose (1).

La grenade aide à réduire l’inflammation, régule la pression artérielle, réduit le mauvais cholestérol et l’hyperglycémie. Tous ces facteurs entraînent directement ou indirectement une perte de poids (2).

Le miel biologique aide à prévenir les problèmes d’intestin, à améliorer la santé cardiovasculaire et à réduire l’inflammation (3).

2. Boisson à l'ananas stimulante pour le métabolisme

De quoi as-tu besoin
  • 1 tasse d'ananas
  • ½ cuillère à café de cannelle en poudre de Ceylan
  • 2 cuillères à soupe de jus de citron vert
  • Pincée de sel noir
Comment préparer
  1. Mélangez l'ananas dans un mélangeur et mélangez bien.
  2. Versez l'ananas mélangé dans un verre.
  3. Ajouter la cannelle en poudre, le jus de citron vert et le sel noir.
  4. Bien mélanger.
Avantages

L'ananas contient de la broméline, un mélange de nombreuses enzymes qui facilite la digestion, réduit l'inflammation et prévient la formation de caillots sanguins (4).

La cannelle de Ceylan aide à réduire la glycémie, à supprimer l'appétit et à améliorer les paramètres lipidiques (5).

Les limes sont riches en vitamine C, ont une activité antioxydante, renforcent l'immunité, régulent la satiété et le poids corporel (6).

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3. Nettoyant Gingembre Et Intestin De Citron

De quoi as-tu besoin
  • Racine de gingembre 1 pouce
  • ½ citron vert
  • 1 tasse d'eau froide
  • ½ cuillère à café de cumin rôti en poudre
Comment préparer
  1. Hacher le gingembre et mélanger dans un mélangeur.
  2. Ajouter de l'eau froide et l'essayer.
  3. Versez l'eau de gingembre mélangée dans un verre.
  4. Ajouter le jus de citron vert et la poudre de cumin rôtie.
  5. Remuez bien avant de boire.
Avantages

Le gingembre contient un composé actif appelé gingérol qui aide à prévenir divers problèmes intestinaux tels que la gastrite, la diarrhée, les maux d'estomac et le syndrome du côlon irritable, ainsi qu'à soulager les douleurs articulaires et la migraine (7).

Les limes sont riches en vitamine C, ont une activité antioxydante, renforcent l'immunité, régulent la satiété et le poids corporel (8).

Le cumin s'est avéré avoir des propriétés antidiabétiques, antioxydantes, antimicrobiennes, anticarcinogènes et diurétiques (9). Par conséquent, non seulement il éloigne vos problèmes d’intestin mais il aide également à perdre du poids.

4. Café actif de perte de poids

De quoi as-tu besoin
  • 1 cuillère à café de café instantané
  • 1 cuillère à café de graines de lin moulues
  • ½ cuillère à café de chocolat noir râpé
  • 1 tasse d'eau de boisson chaude
Comment préparer
  1. Mettez 1 cuillère à café de café dans une tasse et ajoutez de l'eau chaude.
  2. Remuez bien et ajoutez les graines de lin moulues.
  3. Mélangez bien et complétez avec du chocolat noir râpé.
Avantages

Le café contient de la caféine et une étude récente montre que la caféine peut induire une perte de poids (10).

Les graines de lin favorisent la perte de poids en diminuant la résistance à l'insuline et l'inflammation (11).

Le chocolat noir peut augmenter la satiété et empêcher la synthèse, la digestion et l’absorption des acides gras. Par conséquent, vous pouvez avoir du chocolat noir au lieu du chocolat au lait pour perdre du poids (12).

5. Minceur Thé Vert Et Menthe

De quoi as-tu besoin
  • 1 cuillère à soupe de feuilles de thé vert
  • 1 tasse d'eau
  • 5 feuilles de menthe
Comment préparer
  1. Ajouter les feuilles de menthe dans une tasse d'eau et porter à ébullition.
  2. Laissez bouillir encore 5 minutes.
  3. Ajouter les feuilles de thé vert et laisser tremper pendant 5 minutes.
  4. Filtrer et verser l'eau bouillie dans une tasse.
  5. Remuer avant de boire.
Avantages

Le thé vert contient une catéchine appelée épigallocatéchine (EGCG) qui facilite la perte de poids en mobilisant les graisses (13).

La menthe aide à prévenir la gastrite, le syndrome du côlon irritable, a des propriétés antioxydantes, prévient les allergies et protège du rhume (14).

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6. Drop une boisson de fenugrec de taille

De quoi as-tu besoin
  • 2 cuillères à café de graines de fenugrec
  • ½ tasse de concombre
  • Pincée de sel noir
  • ½ tasse d'eau
Comment préparer
  1. Faire tremper les graines de fenugrec pendant la nuit dans une demi-tasse d'eau.
  2. Jetez le concombre dans un mélangeur et faites-le tourner.
  3. Filtrer les graines de fenugrec et verser l'eau dans le mélangeur.
  4. Faites-le tourner et versez-le dans un verre.
  5. Ajouter une pincée de sel noir et bien mélanger.
Avantages

Le fenugrec améliore le métabolisme du glucose et des lipides, augmente la sensibilité à l'insuline et possède des propriétés antioxydantes (15).

Les concombres favorisent l'hydratation, car ils contiennent 96% d'eau, ainsi que de vitamines, de minéraux et de fibres alimentaires. Il aide à éliminer les toxines du corps (16).

7. boisson de l'eau de noix de coco de perte de poids rapide

De quoi as-tu besoin
  • 1 tasse d'eau de coco
  • ¼ tasse d'ananas
  • ½ cuillère à café de graines de fenouil moulues
  • Pincée de sel noir
Comment préparer
  1. Jus de l'ananas à l'aide d'un mélangeur.
  2. Ajoutez l'eau de coco et les graines de fenouil moulues et essorez-les.
  3. Versez la délicieuse boisson à la noix de coco dans un verre.
  4. Ajoutez de la glace avant de boire.
Avantages

L'eau de coco contribue à la perte de poids en supprimant l'appétit et en augmentant la satiété.

Il est également bénéfique pour la peau et le bon fonctionnement des reins (17).

L'ananas contient de la broméline, qui favorise la digestion, réduit l'inflammation et aide à prévenir la coagulation inutile du sang (18).

Les graines de fenouil stimulent la digestion, préviennent les ballonnements, les indigestions et les nausées. Un colon propre aide à l'absorption adéquate des nutriments et à l'élimination des toxines entraînant une perte de poids (19).

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8. Boisson de calories au céleri

De quoi as-tu besoin
  • ½ tasse de céleri
  • ½ cuillère à café de vinaigre de cidre
  • ¼ de cuillère à thé de poivre noir fraîchement moulu
  • 1 tasse d'eau
Comment préparer
  1. Mélanger le céleri à l'aide d'un mélangeur.
  2. Ajoutez une tasse d'eau dans le mélangeur et faites-le tourner.
  3. Versez le jus de céleri dans une tasse et ajoutez le vinaigre de cidre.
  4. Incorporer le poivre noir fraîchement moulu avant de boire.
Avantages

Le céleri est un aliment négatif en calories. Cela signifie que le corps a besoin de plus d'énergie pour digérer et absorber les légumes. Il contribue à la perte de poids en améliorant le métabolisme des lipides et en abaissant les niveaux de mauvais cholestérol (20).

Le vinaigre de cidre contribue à la perte de poids, régule la tension artérielle et le sucre dans le sang et améliore la santé cardiaque (21).

La pipérine est un composant actif du poivre noir qui contribue à la perte de poids en empêchant la prolifération des cellules adipeuses (22).

9. Brûleur de graisse de tomate et de citron vert

De quoi as-tu besoin
  • 1 tasse de tomate
  • ½ jus de citron vert
  • Pincée de sel noir
Comment préparer
  1. Mélanger les tomates dans un mélangeur et bien mélanger.
  2. Versez le jus dans un verre.
  3. Ajouter le jus de citron vert et une pincée de sel.
  4. Remuez bien avant de boire.
Avantages

Les tomates regorgent de vitamines, de minéraux et de phytonutriments qui agissent contre le diabète, l'obésité, l'hypertension et les maladies cardiovasculaires (23).

Les limes sont riches en vitamine C, ont une activité antioxydante, renforcent l'immunité, régulent la satiété et le poids corporel (24)

10. Détox au miel et au citron

De quoi as-tu besoin
  • 1 cuillère à soupe de miel biologique
  • 1 jus de citron vert
  • 1 tasse d'eau
Comment préparer
  1. Chauffez l'eau à une température suffisamment chaude mais pas trop chaude.
  2. Ajouter le jus de citron vert et le miel.
  3. Remuez bien avant de boire.
Avantages

La désintoxication du citron avec une pincée de miel constitue l’une des meilleures boissons pour perdre du poids. En effet, le miel biologique aide à prévenir les problèmes d’intestin, à améliorer la santé cardiovasculaire et à réduire l’inflammation. Ceci, à son tour, contribue à la réduction de poids (25).

Les limes sont riches en vitamine C, qui aide à renforcer le système immunitaire, élimine les toxines et aide à maintenir l'équilibre du pH dans le corps et à favoriser une santé interne optimale (26).

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11. Minceur Kale Et Boisson Au ACV

De quoi as-tu besoin
  • 1 tasse de chou frisé
  • ½ tasse d'eau
  • 1 cuillère à café de vinaigre de cidre (ACV)
  • Pincée de sel noir
Comment préparer
  1. Mélangez le chou dans le mélangeur.
  2. Ajouter de l'eau dans le mélangeur et l'essayer.
  3. Versez le jus de chou dans un verre.
  4. Ajouter le vinaigre de cidre et une pincée de sel noir.
  5. Remuez bien avant de boire.
Avantages

Le chou frisé est une riche source d'antioxydants, de fibres alimentaires, de vitamines et de minéraux. Il aide à réduire les niveaux de glucose dans le sang et peut donc prévenir l'obésité et le diabète (27).

Le vinaigre de cidre contribue à la perte de poids, régule la pression artérielle, la glycémie et améliore la santé cardiaque (28).

12. Mobilizer Wheatgrass Et Grape Fat

De quoi as-tu besoin
  • 1 tasse d'agropyre
  • ½ tasse de raisins
  • ½ tasse d'eau
  • Pincée de sel noir
Comment préparer
  1. Couper l'herbe de blé, puis mélanger au Nutribullet.
  2. Ajoutez les raisins et l'eau et faites-le tourner.
  3. Verser le jus dans un verre.
  4. Utilisez un tamis pour filtrer le jus si vous utilisez un mélangeur ordinaire.
  5. Ajouter une pincée de sel noir et bien mélanger.
Avantages

L'herbe de blé aide à traiter l'hyperlipidémie, à réduire le mauvais cholestérol et à éliminer les toxines (29).

Les raisins ont des propriétés antioxydantes, anti-inflammatoires, antimicrobiennes, anticancéreuses et anti-vieillissement. Il aide également à réguler la glycémie, ce qui favorise indirectement la perte de poids (30).

13. boisson tonifiante aux protéines de lactosérum et aux graines de chia

De quoi as-tu besoin
  • 2 cuillères à soupe de protéines de lactosérum
  • 1 cuillère à café de graines de chia
  • 1 tasse de lait de soja chaud sans gras
Comment préparer
  1. Ajoutez le lait, les protéines de lactosérum et les graines de chia dans un mélangeur ou Nutribullet.
  2. Faites-le tourner et versez-le dans un verre.
Avantages

La protéine de lactosérum aide à reconstruire les fibres musculaires, renforce l'immunité et améliore la santé cardiovasculaire (31). Cela se traduit non seulement par une perte de poids, mais également par un corps tonique.

Les graines de chia aident à perdre du poids en améliorant le métabolisme des lipides. Ils réduisent également le risque de maladies cardiovasculaires, de diabète et de syndrome métabolique (32).

14. Limonade de perte de poids

De quoi as-tu besoin
  • 1 citron
  • 1 cuillère à café de sirop d'érable
  • ¼ de cuillère à café de poivre de Cayenne
  • Pincée de sel
Comment préparer
  1. Pressez le jus d'un citron dans un verre.
  2. Ajouter le sirop d'érable et le poivre de Cayenne.
  3. Remuez bien avant de boire.
Avantages

Les citrons sont riches en vitamine C et renforcent donc le système immunitaire, aident à protéger contre la polyarthrite rhumatoïde. Les limonoides, un principe actif présent dans le citron, ont des propriétés anticancéreuses (33).

Le sirop d'érable biologique aide à prévenir les troubles métaboliques prédiabétiques, améliore la fonction hépatique et constitue un puissant agent neuroprotecteur (34).

Le poivre de Cayenne aide à réduire le poids en modulant le métabolisme (35).

15. Boisson à la cannelle et à la papaye

De quoi as-tu besoin
  • 1 tasse de papaye
  • ½ cuillère à café de cannelle de Ceylan
  • 1 tasse d'eau froide
  • Pincée de sel noir
Comment préparer
  1. Mélanger la papaye à l'aide d'un mixeur.
  2. Ajoutez la cannelle en poudre et l'eau froide dans un mélangeur et faites-la tourner de nouveau.
  3. Versez la boisson à la papaye dans un verre.
  4. Ajouter une pincée de sel noir et bien mélanger.
Avantages

La papaye favorise la perte de poids en améliorant la santé intestinale et en abaissant le taux de cholestérol dans le sang (36).

La cannelle aide à réguler le taux de sucre dans le sang, a des propriétés anticoagulantes et antimicrobiennes et améliore les fonctions cérébrales (37).

J'espère vraiment que vous apprécierez ces boissons pour perdre du poids rapidement ou même en faire votre propre version. Juste un rappel, continuez à vous entraîner et suivez un régime approprié. Gardez le stress à l’écart et profitez pleinement de votre voyage de perte de poids Bonne chance!

Connaissez-vous d'autres boissons qui vous aident à perdre du poids? Si oui, partagez-les avec nous. Si vous avez des questions, laissez un commentaire dans la case ci-dessous.

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